每一位學員依次從一座高1.4米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護 。

建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量； 增強自信和自我控制；學習換位思考，更好地理解他人。